2024年10月19日（土）～20日（日）※申込は下記「申込方法」をご参照ください

江東区総合区民センター
住所：〒136-0072 東京都江東区大島4-5-1
交通：都営地下鉄新宿線「西大島」駅 A4出口より徒歩1分
　　　ＪＲ総武線「亀戸」駅 北口より徒歩15分

1日目：2024年10月19日（土）
＜セミナー１＞9：30～12：30（講義）
「高齢者の食事と栄養」
～筋肉づくりに必要な栄養補給と食事の工夫～
（講師）安部聡子：昭和大学保健医療学部看護学科教授
加齢に伴って、高齢者は今まで摂取していた栄養素が身体に吸収しにくくなります。特にたんぱく質やカルシウムなど筋肉づくりに必要な栄養素は、その代謝能力が低下して、摂取しても骨格筋の合成に利用されないという事が起こります。一方で摂りすぎによる弊害も生じるため、その人の身体状況に合わせた正しい栄養補給の知識が必要となります。

＜セミナー２＞13：30～16：30（講義）
「体力科学研究からみる労働人口減少社会」
～運動指導者の役割を考える～
（講師）松尾知明：独立行政法人労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所人間工学研究グループ上席研究員
第三次産業に就く高年齢労働者の増加に伴い、体力不足が原因の労働災害が増加する等労働人口減少を背景とした問題が顕在化しています。“年齢に関わらず元気に働くこと”へのニーズは、労働個人、事業場、行政、いずれの立場からも今後ますます高まりそうです。本講座では、体力科学研究の内容を紹介しつつ、運動指導者が留意すべきポイントについて皆様と一緒に考えてみたいと思います。

2日目：2024年10月20日（日）
＜セミナー３＞9：30～12：30（講義）
「高齢者のメンタルヘルス支援」
～特にうつや不眠の非薬物的対応について～
（講師）水上 勝義：筑波大学人間総合科学学術院教授
高齢者はうつ状態になりやすく、また睡眠の質の低下もきたしやすくなります。また、一方で高齢者は抗うつ薬や睡眠薬の副作用のリスクが高まることが知られています。そこで、うつ状態や睡眠に対する非薬物的対応について考えてみたいと思います。

＜セミナー４＞13：30～16：30（講義）
「加齢に伴う神経・筋機能の変化について」
～効果的な筋肉づくりを考える～
（講師）佐々木 一茂：東京大学大学院総合文化研究科准教授
加齢に伴う運動機能の低下は、筋萎縮（筋肉量の減少）と比較して数倍もの速さで進行し、私たちの健康を脅かします。本講座では、こうした運動機能の低下が引き起こされるメカニズムについての最新の研究動向を、演者自身の研究成果も交えて概説します。その上で、高齢者にとって最適な筋肉づくりの方法について、参加者の皆様と考えを深めたいと思います。

＜高齢者体力つくり支援士＞
10月19日（土）：4.0単位
10月20日（日）：4.0単位
※2日間受講で合計8.0単位取得可能
＜健康運動指導士・健康運動実践指導者＞
10月19日（土）：講義6.0単位
10月20日（日）：講義6.0単位
※上記資格以外の単位認定はありません
※単位数は１日分の合計単位数です
　１講座毎の単位認定はいたしかねますので予めご了承ください
※遅刻・途中退席された場合は単位を付与しませんので、予めご了承ください

※1日あたり計2講座（1講座毎の分割申込不可）
＜高齢者体力つくり支援士＞
8,250円（税込）/日
＜一般＞
11,550円（税込）/日

2024年9月19日（木）13：00から10月3日（木）13：00まで　※先着定員制

①申込
（注意事項※下記参照）をご確認のうえ、専用申込ページまたはFAXからお申込ください。
★★★ 専用申込ページ ★★★
★★★ セミナー要項／受講申請書ダウンロード ★★★
②申込確認
オンライン申込の場合はメール経由、FAX申込の場合はFAX経由で受付番号記載の案内を返信します（返信時に振込金額を明記します）。
③受講料振込
返信を受信後、受講料を下記口座までお振込ください。
振込期限：10月4日（金）13：00まで
※期限までに振込確認がとれない場合、申込キャンセルとなることがございます
＜お振込先＞ りそな銀行　新都心営業部（普）2919552
口座名：公益財団法人体力つくり指導協会　高齢者体力つくり支援士事務局
※振込手数料はご負担ください（振込用紙の送付はありません）
※振込人氏名の前に受付番号を必ずご入力ください
④申込完了
振込確認後、受講案内を郵送いたします。

（注意事項）申込前に必ずご確認ください
・体調不良の場合は受講をお控えください
　また、受講中に体調不良となった場合は受講途中であってもお帰りいただく場合がございますので予めご了承ください（受講料返金不可）
・こまめな手洗いや咳エチケットにご協力をお願いいたします
（その他）
お振込いただいた受講料は返金いたしません。なお、最少催行人数に達しなかった場合、または主催者都合により急遽中止とさせていただくことがございます。予めご了承ください。主催者都合による中止の場合はお振込いただいた受講料を全額返金いたします。この場合、振込先金融機関と口座番号等を確認させていただきます。